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35歲開始，細(xì)做健康體檢
時(shí)間：2010-4-12 11:49:15 來源：QQ網(wǎng) 作者：tomy
受訪專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院體檢中心主任陳慶瑜
文/羊城晚報(bào)記者宋導(dǎo)通訊員王海芳
據(jù)報(bào)道，美國菲利普健康福利中心最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，快節(jié)奏高壓生活，使現(xiàn)代人35歲就出現(xiàn)健康警訊。健康指標(biāo)提前下滑，35歲成為人生新坎兒。你要如何應(yīng)對？專家指出，在這個(gè)年齡階段調(diào)整生活方式，生病時(shí)及時(shí)診治，健康指標(biāo)往往可控，但要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，最好從35歲開始每年細(xì)做健康體檢。
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院體檢中心主任陳慶瑜說，上世紀(jì)90年代的體檢項(xiàng)目多是針對40歲甚至45歲以上的人群，但2003年以后，各大醫(yī)院都開始為35歲左右的人群制訂體檢套餐。發(fā)生這一變化的原因主要是疾病譜的變化和年輕化趨勢。越來越多的年輕人成為社會的棟梁，在銀行、IT、商業(yè)等競爭激烈的行業(yè)，不少年輕人身居高位要職，工作壓力大，應(yīng)酬多，吸煙飲酒在所難免，且常常忙得沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，連好好睡一覺也是奢望。天長日久，血脂異常、尿酸高、脂肪肝、乳腺增生、卵巢早衰、前列腺炎、宮頸炎、性功能障礙、不孕不育等多種疾病將隨之而來，發(fā)生肥胖、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)也會日益增加。更可怕的是，癌癥可能悄無聲息地侵入年輕的身體。
“因?yàn)椴涣嫉纳罘绞胶腕w重超標(biāo)，導(dǎo)致很多疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢，30出頭就健康亮紅燈的人現(xiàn)在越來越多見，這不能不引起重視。”陳慶瑜表示，年輕不代表可以揮霍健康，越是工作忙碌，越要注意調(diào)整生活方式，保住身體這一“革命的本錢”。她建議，飲食上，力求均衡、多樣化，總量控制，不要大吃大喝，也不要盲目減肥；戒煙限酒，不濫用藥物，除非處在病后康復(fù)期，否則健康人基本不需要額外攝入保健品；多運(yùn)動(dòng)，包括心肺、關(guān)節(jié)和肌肉功能都需要時(shí)常鍛煉。控制生活節(jié)奏，保證充足的睡眠和盡可能愉悅平和的心態(tài)，是長壽的要訣。不主張總是挑戰(zhàn)身體的極限，要學(xué)會給自己減壓，所謂“偷得浮生半日閑”，適當(dāng)?shù)男蓍e有利于更好地工作。但無論是工作或玩樂，長時(shí)間待在電腦前都對身體有莫大的傷害，也會加速衰老。
與此同時(shí)，從35歲開始應(yīng)每年定期進(jìn)行詳細(xì)的體檢，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的信號，早期干預(yù)和治療，愛健康，愛自己，愛家人，定期體檢是一項(xiàng)十分值得的健康投資。
據(jù)介紹，必要的體檢項(xiàng)目包括：血、尿、糞常規(guī)，血脂、血糖、尿酸、肝腎功能等生化檢查，肝炎及腫瘤標(biāo)志物篩查，B超，婦科檢查，乳腺檢查，心電圖，胸片等。
宋導(dǎo)、王海芳